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Importância da hidratação para os idosos

2021-01-18

Dicas

Sabe por que os nossos cuidadores estão sempre ligados na hidratação dos residentes? E quais os sintomas de uma baixa ingestão de líquidos?

Fique por dentro das dicas da nutricionista Fernanda Marques, do Froien Farain, para evitar a desidratação nos idosos.

A população idosa é a mais vulnerável e desidrata com mais facilidade, e justamente por este motivo é que os nossos cuidadores estão sempre ligados em incentivar os residentes a beberem bastante líquido.

A nutricionista do Froien Farain, Fernanda Marques, elabora um cardápio de sucos variado e com frutas fresquinhas para todos os gostos. Além disso, ela recomenda alimentos ricos em líquidos, como frutas (melancia, melão e laranja) bem como sopas e picolés.

Fernanda explica, ainda, que é muito importante conversar com os idosos sobre beber bastante líquido, mesmo que eles achem desnecessário. 

Uma dica para evitar a desidratação dos mais velhos é oferecer sucos, água, chás, leite... várias vezes ao dia, evitar copos grandes e cheios, assim aumentam as chances dos idosos aceitarem a bebida com mais facilidade.

Fique atento aos sinais de desidratação. São eles: estado de hidratação da pele, boca e axilas secas, perda acentuada de peso em um curto período de tempo, sinais de constipação, diminuição da quantidade e concentração de urina, os idosos ainda podem apresentar confusão mental e delírio.

Caso identifique algum sinal de desidratação, procure um profissional de saúde.